一、2022年上海高考科目安排時(shí)間表

考試科目

上海市普通高校招生統(tǒng)一文化考試科目為：語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)

考試時(shí)間

二、上海高考期間的注意事項(xiàng)

“家長(zhǎng)和孩子不要談?wù)摳呖肌⒖忌�考完后不要�?duì)題……”高考專家、中科院心理研究所王極盛教授提醒家長(zhǎng)考生高考期間五個(gè)注意事項(xiàng)。

提醒家長(zhǎng)：家長(zhǎng)別陪考

高考期間是否送考，應(yīng)根據(jù)考生個(gè)人情況而定。有的孩子認(rèn)為，家長(zhǎng)不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少。但有的考生較強(qiáng)，家長(zhǎng)跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適�？傊�，家長(zhǎng)在決定是否送考時(shí)，應(yīng)尊重孩子自己的意見(jiàn)，甚至送考人是誰(shuí)，也應(yīng)由孩子來(lái)“挑選”。

提醒家長(zhǎng)：莫問(wèn)答題事

家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過(guò)感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好心態(tài)的建立。這兩天，家長(zhǎng)不要和孩子談?wù)摳呖嫉氖拢�不要�?wèn)孩子考得怎么樣。

提醒考生：午睡半小時(shí)

上午考完后，休息一會(huì)兒，吃午飯。午飯后不要馬上睡，稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。午睡30到40分鐘即可。家長(zhǎng)一定要提醒考生，以免考試遲到。

提醒考生：考完別對(duì)題

考完就完，考一科少一科，不對(duì)題，不與同學(xué)討論答得對(duì)還是錯(cuò)。同學(xué)如果主動(dòng)跟你討論，也最好婉言謝絕，這樣對(duì)雙方穩(wěn)定情緒都有好處。

提醒考生：關(guān)注下一科

每科考試結(jié)束后，要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利于再戰(zhàn)。考得好的，要防止驕傲自滿，不要以為“高考就這樣了，沒(méi)有什么了不起”，這樣會(huì)掉以輕心，影響到以后幾門(mén)考試。考得不好也不要灰心

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